심부정맥혈전증 원인과 예방 방법

 

심부정맥혈전증(DVT)은 다리나 팔의 깊은 정맥에 혈전(피떡)이 생겨 혈액 순환을 방해하는 질환입니다. 혈전이 정맥을 막으면 부종, 통증 등 다양한 증상이 나타나며, 방치하면 생명을 위협할 수 있는 폐색전증으로 진행될 위험이 있습니다. 이 글에서는 심부정맥혈전증의 주요 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

목차

1. 심부정맥혈전증의 주요 원인

1) 혈액 순환 장애

심부정맥혈전증의 핵심 원인은 혈액이 정맥에서 원활히 순환하지 못해 생기는 문제입니다. 이로 인해 혈액이 고이고, 결국 혈전이 형성됩니다.

2) 움직임 부족

장시간 앉아 있거나 누워 있는 상태가 지속되면 다리 근육이 움직이지 않아 혈액 순환이 둔화됩니다. 

• 장거리 비행: 비행기 좌석에서 오랜 시간 움직이지 않을 경우 발생 가능성이 높습니다.
• 장기 입원 환자: 수술 후 움직임이 제한된 환자들이 특히 취약합니다.

3) 혈전 생성 위험을 높이는 요인

• 유전적 요인: 특정 유전자는 혈전 형성 위험을 높일 수 있습니다.
• 비만: 체중이 증가하면 다리에 가해지는 압력이 높아지고, 혈전 위험이 증가합니다.
• 호르몬 변화: 피임약 복용이나 임신은 혈전을 유발하는 호르몬 변화와 관련이 있습니다.
• 흡연: 흡연은 혈관 내벽을 손상시키고 혈전 위험을 높입니다.

4) 기타 건강 상태

• 심혈관 질환: 혈액 순환에 영향을 미치는 기존 질환은 심부정맥혈전증의 주요 원인입니다.
• 암: 암 환자는 혈전 생성 위험이 높아 정기적인 검사가 필요합니다.

2. 심부정맥혈전증의 증상과 위험성

1) 주요 증상

• 다리나 팔의 부종
• 해당 부위의 통증 또는 불편감
• 피부의 붉어짐 또는 변색
• 눌렀을 때의 온기 증가

2) 방치할 경우의 위험

심부정맥혈전증이 폐로 이동하면 폐색전증으로 이어질 수 있습니다. 이는 숨 가쁨, 흉통, 심할 경우 사망으로 이어질 수 있는 심각한 상태입니다. 따라서 초기 증상이 의심되면 즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다.

3. 심부정맥혈전증 예방 방법

1) 규칙적인 움직임

• 1시간에 한 번 스트레칭: 다리를 들어 올리거나 가볍게 걷는 것만으로도 혈액 순환에 도움을 줍니다.
• 발목 운동: 발목을 돌리거나 발을 위아래로 움직이는 간단한 동작도 효과적입니다.

2) 건강한 생활 습관

• 체중 관리: 비만은 혈전 위험을 높이므로 적정 체중을 유지하세요.
• 금연: 담배는 혈관 건강의 가장 큰 적입니다. 금연을 통해 혈관을 보호하세요.
• 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 혈액 점도가 낮아져 혈전 위험이 줄어듭니다.

3) 전문적인 예방

• 의료용 압박 스타킹: 혈액 순환을 개선해 심부정맥혈전증 예방에 효과적입니다.
• 의약품 복용: 고위험군의 경우 의사의 처방에 따라 항응고제를 복용해 예방할 수 있습니다.

맺음말

심부정맥혈전증은 초기 증상을 놓치기 쉬운 만큼, 예방과 관리를 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관은 혈전 발생 위험을 낮추는 가장 좋은 방법입니다. 만약 증상이 의심된다면 빠르게 전문의를 찾아 상담받으세요. 작은 실천이 큰 건강을 지킬 수 있습니다.

Q&A: 심부정맥혈전증에 대한 궁금증

Q1. 심부정맥혈전증은 나이에 따라 더 많이 발생하나요?
A1. 네, 나이가 들수록 혈관 기능이 약화되어 발생 위험이 높아집니다.

 

Q2. 예방을 위해 어떤 운동이 가장 좋은가요?
A2. 걷기, 수영, 요가와 같은 가벼운 유산소 운동이 혈액 순환 개선에 효과적입니다.

 

Q3. 심부정맥혈전증은 완치가 가능한가요?
A3. 항응고 치료 등을 통해 혈전을 제거하거나 관리할 수 있지만, 재발 방지를 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.