반응형 소화불량대처법1 소화 안 되는 음식 종류 알아보기 식사 후 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 경험이 있으신가요? 소화불량은 우리가 먹는 음식과 밀접한 관련이 있습니다. 어떤 음식은 소화기관에 부담을 주어 소화가 더디게 이루어지거나 불편함을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 소화가 잘 안 되는 음식 종류와 이를 대체할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 소화가 잘 안 되는 음식 종류소화가 어려운 음식은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 음식이 소화불량을 유발할 가능성이 높습니다.1) 고지방 음식예: 튀김류, 패스트푸드, 고지방 육류(베이컨, 삼겹살 등)이유: 지방은 소화 시간이 길어 위장을 과도하게 자극할 수 있습니다. 과도한 지방 섭취는 복부 팽만감과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.2) 유제품예: 우유, 치즈, 아이스크림이유: 락토오스 불.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
