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혈압 높을 때 증상 10가지 체크리스트 고혈압은 "침묵의 살인자"라고 불릴 만큼 초기에 증상이 잘 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 혈압이 급격히 상승하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들을 미리 알고 있으면, 고혈압을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈압이 높을 때 나타날 수 있는 대표적인 증상 10가지를 상세히 알아보겠습니다. 목차   고혈압 증상 설명 두통혈압이 높아지면 심한 두통이 발생할 수 있습니다.어지러움어지러움이 발생할 수 있습니다. 심한 경우에는 기절할 위험도 있습니다.시야 이상혈압이 높아지면 시신경에 압박이 가해져 시야가 일시적으로 어두워질 수도 있습니다.가슴 통증흉부가 답답하거나 조이는 느낌이 들며, 심한 경우 협심증처럼 가슴 부위에 통증을 느끼기도 합니다.숨 가쁨활동할 때 숨이 찬 .. 2024. 10. 17.
신물 올라올때 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 신물이 올라오는 증상은 주로 위산 역류나 소화불량과 관련이 있는데요. 이것을 완화하기 위해 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식을 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 신물이 올라올 때 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차신물 올라올때 좋은 음식 1. 바나나바나나는 알칼리성 과일로, 위산을 중화시켜 위산 역류 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 바나나는 소화가 잘되고 위벽을 보호하는 데 효과적입니다. 또한, 섬유질이 풍부해 소화를 원활하게 하고, 위 점막을 자극하지 않아 위장이 민감할 때 섭취하기에 좋습니다.2. 오트밀오트밀은 소화에 부담을 주지 않으면서도 속을 채울 수 있는 훌륭한 식이섬유 공급원입니다. 오트밀의 섬유질은 소화를 도와 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하며, 위 .. 2024. 9. 26.
뇌건강에 좋은음식 10가지와 효능 총정리 뇌건강에 좋은 음식은 혈관 건강을 개선하고, 뇌로 가는 혈류를 원활하게 유지하는 데 도움을 주는 식품들입니다. 주로 항산화제, 오메가-3 지방산, 섬유질, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 뇌건강에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다.  뇌건강에 좋은 음식 10가지1. 기름진 생선 (연어, 고등어, 정어리 등)효능: 기름진 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이며, 콜레스테롤 수치를 조절해 혈관을 보호합니다.섭취 방법: 일주일에 2~3회 연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3가 풍부한 생선을 섭취하면 혈액의 응고를 방지해 뇌경색 예방에 도움이 됩니다.2. 올리브유효능: 올리브유는 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 .. 2024. 9. 24.
뇌경색 전조증상 10가지 체크리스트 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 손상되는 질환으로, 생명을 위협하거나 심각한 후유증을 남길 수 있는 치명적인 질환입니다. 이러한 뇌경색의 전조증상은 뇌졸중의 경고 신호로 볼 수 있는데, 미리 알아채고 신속하게 대처하는 것이 중요합니다. 목차  뇌경색 전조증상 10가지뇌경색 전조증상 설명 한쪽 얼굴 또는 팔다리 마비얼굴, 팔 또는 다리 중 한쪽이 갑자기 마비되거나 저림이 발생할 수 있습니다.언어장애갑자기 말이 어눌해지거나 발음이 부정확해지는 증상이 나타날 수 있습니다.시야 장애한쪽 또는 양쪽 눈의 시야가 갑자기 흐려지거나 시야 일부가 사라지는 증상이 나타날 수 있습니다.어지러움 및 균형 감각 상실갑작스러운 어지러움이나 균형 감각 상실이 나타날 수 있습니다.심한 두통이유 없이 갑자기 극심한 두통이 발생할 수.. 2024. 9. 23.
최신 군마트(px) 건강식품 인기상품 베스트 13 만약 가족이나 지인이 군부대에 근무를 하고있다면 군마트를 이용할 수있는데요. 오늘은 군마트에서 가장 잘 팔리는 건강식품들과 가격에 대해 소개해드리겠습니다. 목차 건강식품설명 프리미엄 홍삼활력골드면역력 증진, 피로 개선, 기억력 개선 및 항산화 작용에 도움을 주는 건강기능식품입니다홍삼프리미엄골드면역력 강화와 체력 증진에 도움을 주는 건강기능식품입니다.광동 발효홍삼골드발효 홍삼을 사용하여 홍삼 성분의 흡수율을 높인 제품입니다.홍삼보운면역력 증진과 피로 회복을 목표로 한 프리미엄 홍삼 제품입니다.홍삼원세트대추, 건생강, 계피, 구기자 등의 전통 식물성 성분들이 더해져 면역력 증진에 좋은 제품입니다 활기력면역력 증진과 피로 회복에 도움을 주는 홍삼 기반의 제품입니다.관절살리도관절 건강을 위한 기능성 제품으로, .. 2024. 9. 12.
철분 부족 증상 10가지 알아보기 철분은 우리 몸에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분으로서, 각 조직으로 산소를 운반하는 중요한 역할을 하는데요. 이러한 철분이 부족해지면 빈혈뿐만 아니라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 철분의 부족, 결핍 시 발생되는 증상에 대해 알아보겠습니다 목차  철분 부족 증상 10가지철분 결핍 증상설명 만성 피로체내 산소 운반이 제대로 이루어지지 않아 근육과 조직에 산소가 부족해지면 쉽게 피로해집니다.창백한 피부철분이 부족하면 헤모글로빈 생성이 줄어들고, 혈액 내 산소 운반 능력이 감소합니다.호흡 곤란산소 공급이 원활하지 않아 조금만 움직여도 숨이 찹니다.두통 및 어지러움뇌에 산소가 충분히 공급되지 않으면 두통이 자주 발생할 수 있습니다.심장 박동 증가철분이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있으며,.. 2024. 9. 10.
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