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치매 예방에 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 오늘은 우리가 평소에 무심코 먹는 음식들이 치매 예방에 얼마나 중요한 역할을 하는지, 그리고 어떤 음식들이 좋고 나쁜지에 대해 알아보려고 합니다. 음식 선택에 따라 치매의 발병 위험을 줄일 수 있으므로, 뇌에 좋은 음식을 잘 선택하는 것이 중요하답니다.  목차 치매에 좋은 음식  1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식연어, 고등어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선은 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부해 뇌세포를 보호하고 인지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.오메가-3는 염증을 줄이고, 뇌 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 지중해식 식단올리브유는 건강한 지방이 풍부해 뇌 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 심장에도 좋기 때문에 전반적인 혈관 건강을 개선시켜 치매 예방에 긍.. 2024. 9. 5.
치매와 건망증의 차이 확실히 구분하기 오늘은 흔히 치매와 건망증에 대해 혼동할 때가 많은데요. 오늘은 어떤 행동이 치매의 신호인지 건망증의 신호인지 알아보도록 하겠습니다. 목차 치매인지 건망증인지 구분하는 방법 누군가가 단서를 주거나 힌트를 제공했을 때 다시 기억해낼 수 있다면 건망증 입니다. 예를 들어, "어제 먹은 음식이 뭐였지?"라는 질문에 당장은 기억나지 않더라도, "파스타 먹지 않았어?" 같은 힌트를 받으면 바로 떠올릴 수 있는 상황이 건망증의 전형적인 사례입니다. 반면 치매는 힌트를 주더라도 기억이 돌아오지 않거나, 일상적인 정보나 상황 자체를 전혀 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 치매는 기억 자체가 소멸되거나 뇌의 다른 인지 기능이 손상된 상태이기 때문에 힌트를 주는 것으로 해결되지 않는 경우가 대부분입니다. 치매와 건망증의 .. 2024. 9. 5.
치매 초기증상 10가지 총정리 치매는 많은 사람들이 두려워하는 질병 중 하나로, 특히 나이가 들수록 위험성이 높아집니다. 치매는 단순히 기억력이 떨어지는 것을 넘어, 일상생활에 큰 지장을 주는 질병입니다.  이번 글에서는 치매의 초기 증상10가지와 치매 예방활동에 대해 알아보겠습니다. 목차  치매의 10가지 증상치매 초기 증상으로 아래 10가지 증상을 뽑을 수 있습니다.치매 증상설명 기억력 감퇴 최근에 있었던 일이나 중요한 정보를 잊어버리고, 같은 질문을 반복하는 경우가 늘어납니다. 언어 능력의 저하 말을 할 때 단어가 잘 떠오르지 않아 표현이 어려워지고, 부적절한 단어를 사용하는 경우가 많아집니다.  시공간 감각의 저하 시간과 날짜에 대한 개념이 혼란스러워지며, 오늘이 몇 월 며칠인지, 무슨 요일인지 헷갈리는 경우가 많아.. 2024. 9. 2.
수족구와 구내염 증상과 차이점 알아보기 어린이들에게 자주 발생하는 질환 중 수족구병과 구내염은 증상과 발병 부위가 비슷해 종종 혼동을 일으키는데요. 오늘는 수족구병과 구내염의 차이점과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 수족구병의 정의와 특징 수족구병이란?수족구병은 바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환으로, 주로 5세 이하의 어린이에게 많이 발생합니다. 그러나 성인도 감염될 수 있습니다. 이 질환은 손, 발, 입에 물집이나 발진이 생기는 것이 특징이며, 특히 여름과 가을에 많이 발생합니다. 수족구 증상 자세히 보러가기👉 구내염의 정의와 특징 구내염이란?구내염은 입안에 염증이 생기는 질환으로, 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 세균, 바이러스, 곰팡이 감염뿐만 아니라 영양 부족, 면역력 저하, 스트레스 등으로도 발생할 수 있습니다.. 2024. 9. 2.
공복에 먹으면 좋은 음식 vs 공복에 먹으면 나쁜 음식 공복 상태에서 올바른 음식을 선택한다면 소화를 원활하게 하고, 혈당을 안정시킬 수 있습니다. 반면, 잘못된 음식을 선택하면 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있으며, 혈당이 급격하게 상승하거나 떨어질 수 있습니다. 오늘은 공복에 섭취하기에 적합한 음식 10가지와 피해야 할 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 목차 공복에 먹으면 좋은 음식1. 바나나바나나는 공복에 먹으면 소화가 잘되고, 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 또한, 바나나에 포함된 칼륨은 체내 전해질 균형을 맞추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 오트밀 오트밀은 천천히 소화되며 혈당을 안정시키는 역할을 합니다. 또한, 베타글루칸이라는 식이섬유가 포함되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 증진시킵니다. 3. 사과사과는 펙틴이라는 식이.. 2024. 9. 1.
영유아에서 성인까지 수족구의 증상과 원인, 예방법 아이를 키우는 부모님들이라면 수족구병에 대해 한 번 쯤은 걱정 해보셨을 건데요. 오늘은 영유아부터 성인까지 안심할 수 없는 이 수족구의 증상과 원인 그리고 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  목차 수족구병이란? 수족구병은 영유아 및 어린이들 사이에서 흔한 바이러스성 전염병으로, 손, 발, 입에 발진과 물집이 생기는 특징이 있습니다.주로 접촉을 통해 전파됩니다. 특히 5세 미만의 소아에서 성인보다 더 자주 발생됩니다.대부분의 경우, 수족구병은 7~10일 이내에 자연적으로 회복되지만, 일부 어린이나 면역력이 약한 사람들은 합병증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 드물게는 뇌막염, 뇌염, 마비성 질환 등 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 수족구병의 주요 증상 1.발진과 물집: 수족구병의 특징적인.. 2024. 8. 31.
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